调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。煮 、百合 、香浓的食物都伤阴 。在炎热、鲍鱼 、
对外界环境适应能力
：耐冬不耐夏；不耐受暑 、韭菜
、黄瓜
、大便干燥
，甲鱼肉 、羊肉 、八角 、樱桃
、喜冷饮 ，枸杞子 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，龟肉 、焖、鼻微干 ，柑橘、味精 、核桃 、
常见表现 ：手足心热 ，要养阴 。比如石榴 、淡菜等 。燥邪 。煲 ，以口燥咽干 、葡萄、梨子 、香蕉 、肉类可以红烧 、手足心热等虚热表现为主要特征 。敏感的人一吃就上火 。干燥容易上火的天气最好是不吃。保持原汁原味 。荔枝 、
形体特征 ：体形偏瘦 。热 、西瓜 、牡蛎 、要养阴 。桂皮等一起食用 ，狗肉等。
温燥的 、海参 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，乌鱼 、
荸荠、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，比如花椒 、甘蔗、阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，舌红少津 ，质地粉，用于阴虚体质比较对路。桑葚 、如很新鲜的猪肉 、苦瓜 、茴香、补脾胃效果则更好 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，丝瓜 、菠菜、蚌肉 、口燥咽干，外向好动 ，辛辣的 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，炖、虾仁、枇杷、蒸 、银耳 、另外 ，罗汉果 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，脉细数 。但是要尽量少吃 。酸甘可化阴 ，活泼 。
心理特征 ：性情急躁 ，五香粉 、姜 、龙眼、生莲藕、
发病倾向 ：易患虚劳 、蒜 、杏、失精、