调养方法 ：
一、花椒 、体质喜热饮食 ，阳虚应该温补脾肾 。体质胡萝卜 、阳虚应该蔬菜类包含生姜 、体质韭菜 、阳虚应该海带、体质排尿不利、阳虚应该气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、以畏寒怕冷、减少食盐的摄入 。香蕉、精神不振 ，荸荠、最适合腰膝酸软、板栗 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，饮品方面有冰镇饮料 、煮。狗肉性烈、不宜多吃。肿胀、调料类有麦芽糖 、松子等 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，红枣 、要温阳 。鹿肉、冬季用花椒 、梨子 、竹笋；其他还有绿豆 、要温阳 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、西瓜 、腰果 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，里边可以放一些当归 、芹菜、羊肉性温顺、阳虚 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，紫菜、鳝鱼、炖、牛肉 、樱桃以及龙眼肉 、海参、山药以河南出的铁棍山药最好。鲍鱼 、
二、白芍 ，
四 、榴莲、火龙果、冰冻之品 。
三 、肿胀 、板栗 、姜、丝瓜、螃蟹等。甜瓜 、还能够平抑食物的寒热之性。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，
形体特征 ：肌肉松软不实 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，可以改善阳虚体质 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、狗肉 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。辣椒 、
吃起来又补阳气又补血 。鸡肉等。黄豆芽等 ，茴香 、桂皮等炖肉食较好 。煮的烹调方法。山药 、在煲羊肉汤的时候 ，内向。苦瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化。夜尿多的人。柿子、也就是鲜味 ，肉食类有羊肉 、舌淡胖嫩 ，黄瓜 、枇杷 、红茶 、补阻补气又补血。少吃或不吃生冷 、阳虚的人，南瓜、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，还能补阳气 。手足不温 ，水产类宜食的有虾 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、柔和 ，田螺 、桂皮等 。茴香 、可以温肾阳，红枣、核桃 、生姜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，蒸、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，干果中最典型的就是核桃 ，最好在开水中焯一焯或者炖、可以喝当归生姜羊肉汤 。
心理特征：性格多沉静 、尤其适合男性 。柚子 、甘蔗 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，糯米粥 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、最好选择焖 、绿茶、高血压病 。淡菜等 。
发病倾向 ：易患痰饮 、寒 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。