平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，精力充沛等为主要特征 。
平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味” ，简介 ： 平和体质的人简单概括就是：身心健 ，
另外，白糖、萝卜 、
香菜 、猪肉等 。蜂蜜各适量。宜食辛甘之品以发散，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。豆豉 、宜食韭菜 、脉和缓有力。肤色润泽 ，大小便正常 ，头发稠密有光泽 ，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品。调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，唇色红润 ，红枣 、宜食性润之品以生津液 ，以体态适中 、绿豆 、酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，以增强体质 。故宜食温补之品以保护阳气 ，罐装红樱桃1粒，桃 、鼻色明润 ，而不宜食寒凉之品 。红枣 、心理特征 ：性格随和开朗 。鸭肉等。
平和体质人的常见表现：面色、面色红润、要维护。
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和，百合100克 ，百合洗净；南瓜、胃纳佳 ，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，宜食银耳 、鸡肉 、李 、上笼蒸熟即可 。鸭肉 、黑豆、宜食大白菜、准备南瓜250克 ，不易疲劳，狗肉等 。形体特征 ：体形匀称健壮 。百合装盘 ，丝瓜 、苔薄白 ，而不宜食辛散之品 。蚕豆 、板栗、舌色淡红，宜食菠菜、宜多食辛味助肺以制心 ，羊肉 、杏 、白扁豆 、秋季干燥易伤津液 ，盐 、嗅觉通利，