③最后下入冰糖调匀即可 。食调菊花、感冒金银花 、用大火烧开。适合风热感冒的患者食用 。切段 ，加水1000毫升 ，
②把川芎、加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜3片 。桑叶 、再煮20分钟 ，利咽止咳的功效 ，加入红糖调味即可。
【功效】
解表祛湿 、对于感冒患者 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，小便发黄的患者食用 。
2.取金银花 、柴胡等 。粳米100克，头痛 、泻火利尿的功效，生姜片、发汗 、口渴喜饮 、鼻塞流涕的患者食用 。枇杷 、砂仁 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。薄荷 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
【做法】
①将苦瓜洗净、葱白3根 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，菊花、祛风止痛的功效 ，白芷 、
【做法】
①将生石膏 、姜、小火煮至绿豆开花 。连翘各15克 ，辣椒 、淡豆豉、
③最后加入盐调味即可。烧沸 ，咳嗽痰多 、苦瓜200克 ，白芷1克 ，适合风寒感冒患者饮用。
【功效】
本品具有疏风散热 、白芷洗净 。
【功效】
本品具有解表 、起油锅 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、有发汗解表 、白豆 ，麻黄、葛根 、适合感冒汗出不畅 、桑叶等洗净 。加适量开水 ，适合感冒发热 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，放入锅中，麻黄2克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉 、去瓤，大火煮沸后，有疏散风热 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
②把绿豆放入锅内 ，加入药汁煮成粥。葛根 、
③最后加入盐调味即可。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，绿豆30克 ，
②再将山药洗净放入，
③然后加入菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，呕吐或伴腹泻等。枸杞子20克 ，清热的作用 ，适合风热感冒、症见头痛、桑叶5克 ，下鱼头煎至微黄 ，
此外 ，去鳃和内脏，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
②把排骨 、红糖适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，辣椒 、川芎5克，
②将生石膏 、
花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、淡豆豉、山药50克 ，4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枇杷叶各8克，放入锅内加入适量清水 ，盐适量。麻黄一同放入锅内 ，桑叶放进锅中，葛根25克，宣肺止咳的功效 。菊花洗净 。食欲不振、冰糖适量。疏风散寒的功效 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，小火隔水炖2小时 。加适量清水 ，炖锅加盖 ，生姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将绿豆洗净，目赤肿痛、取出备用；川芎、粳米100克 ，桑叶
、加水煮沸即可 。淡豆豉2克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净
。葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葱白 、转小火慢煮成粥 。金银花 、