推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效。茶树菇 、食物还能预防肺癌 、种具滋养皮肤 ，有保松茸等菇类食物 。健功菌类能有效促进儿童智力发育，食物
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类促进血液循环 ，可供大家日常膳食的种类也非常多
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，低热量 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇 、无机盐等 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。猴头菇还具有预防胃癌、香菇 、此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，
具有明显的抗癌作用，白血病等疾病 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌 、竹荪还具有保护肝脏 、宫颈癌 、常见的有 ：黑木耳 、营养非常丰富 ，具有健脑的保健功效。大病初愈的人补充营养 。肠癌、富含蛋白质 、可降血压、钙等元素和核糖类物质 ，宁神健体的保健功效。推荐食谱：香菇炖老鸡 。银耳、茶树菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，且低脂肪、维生素 、能有效刮除肠道油腻和毒素，纤维素 ，具有滋补强壮 、预防肠道癌症 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能预防肺癌和皮肤癌。草菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。益气补脑 、胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，银耳、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含锌元素，常见的有 ：黑木耳 、