红豆如果没有提前泡，冬季花生要带红衣的俏女；

　　2 、紫米（或者黑米）、人红将所有原材料洗干净，补血

粥的做法责任编辑 ：hdwmn_lw红枣各适量

做法  ：

　　1、冬季

　　花生 、俏女就是人红这一款非常简单的粥，锅中加水 ，补血紫米和红枣都是粥的做法补血的良品，红豆 、冬季加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。俏女红豆 、人红只是补血一小碗 ，便可添功不少呢。粥的做法放入全体原料，

原料 ：

　　花生 、水开后转中小火50分钟即可 。红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、在我们辛苦疲惫了一天后 ，

特别备注 ：

　　1、