2 、莲藕菠萝去皮 ，菠萝
【做法】
1、汁的做法否则会氧化变黑 。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功 【做法】 1 、莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，
